Le grand écart est une position qui n’est pas facile à réaliser qu’il soit facial ou latéral. Puisqu’il faut avoir de la souplesse afin de le réussir. Tout le monde n’est pas souple. Néanmoins, après des entrainements et surtout de la persévérance, il est possible pour toute personne de devenir souple. Lisez cet article pour … Read more
Avoir un ventre plat et léger est le souhait de tout être humain. Mais bon nombre de personnes ne savent pas comment, ou par quelle méthode procédée. Pour perdre du poids, vous avez la possibilité de prendre par deux stratégies, soit par le sport soit par des apports caloriques. À cet effet, l’usage des appareils de … Read more
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique complet qui combine des exercices de musculation, d’endurance et de gymnastique. Les burpees sont l’un des exercices les plus connus et les plus redoutés du CrossFit. Cet exercice fonctionnel utilise tout le corps et peut être exécuté n’importe où, sans équipement. Dans cet article, nous allons explorer … Read more
Les pompes, également connues sous le nom de push-ups, sont l’un des exercices de musculation les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice utilise principalement les muscles du corps supérieur, tels que les pectoraux, les épaules et les triceps, mais il travaille également les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Dans cet … Read more