Nutrition

Après une séance d’exercice intensif, il est souvent conseillé de se réhydrater correctement pour favoriser la récupération du corps. Parmi les diverses options disponibles, l’eau pétillante offre des avantages spécifiques qui méritent d’être explorés. Cet article plonge dans les divers bienfaits de consommer de l’eau gazeuse après un effort physique, tout en examinant ses effets … Lire la suite

Le squash est un jeu très particulier durant lequel vous devez faire preuve d’agilité. Le principe est d’ailleurs très simple si vous connaissez les dispositions à prendre.  Découvrez les règles du jeu et les règles fondamentales pour bien jouer au squash. Les règles du jeu squash Le jeu de squash ne se joue pas comme … Lire la suite