Pourquoi utiliser un calculateur 1RM : Découvrez votre force maximale en un clic et planifiez mieux vos séances
La musculation repose sur une donnée essentielle que beaucoup de pratiquants négligent : la connaissance précise de leur force maximale. Sans cette information, il devient difficile de structurer un programme cohérent, d'adapter les charges au fil des semaines et de mesurer réellement les progrès accomplis. C'est précisément pour répondre à ce besoin que le calculateur … Lire la suite